Сегодня завершила 2 цикл.
Планировала в таком темпе заниматься собой 90 дней.
На второй неделе пришло интуитивно ощущение, перейти на 40 дней комплекс Муладхара. И я доверилась этому ощущению и завтра начинаю 40 дней Муладхары.

Делаю второй цикл. Все комплексы переживаются уже по-другому.  Сегодня четвертый день, четвертая чакра. По окончании я почувствовала глубокую благодарность тела)
Решила делать циклами 40 дней, а потом начать прорабатывать каждую чакру отдельно, начиная с Муладхары.

День шестой. Разминка снова надо мной посмеялась, кстати, вместе с некоторыми крийями))) Ручучки старенькие, ножечки дряхленькие, спиночка хиленькая((( Но ничего! Я не унываю. Я двигаюсь вперед. Быстрый результат - плохой результат! Посмотрим, что из меня будет через 90 дней!!!
А еще! Сегодня утром голова была полегче и посветлей, чем последние дни ( Read more... )

День пятый. Упражнения этого дня не требуют большой физической подготовки. Все сделала. Было приятно, не всегда легко. Особенно трудно держать ритм. Вот  сбиваюсь и все тут.
Подумала делать свой цикл 90 дней. Уже ставлю в календаре точечки. По окончании цикла подарю себе какой-то подарок. Надо придумать, что... Это будет начало мая. Думаю!
А дальше ( Read more... )

Сегодня упражнения четвертого дня.
Очень приятно отпустило голову. Вот как бывает засидишь ногу, например, а потом распрямляешь, и бегут бешенные точечки по ней. Вот как то так было с головой. Только точечки были не бешенные, а такие приятные))) Хочу сохранить этот эффект свежей головы. 
Еще было ощущение, что сосуды лица, капилярчики все ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Самовоспитание и оздоровление продолжается. Ношу корректор осанки каждый день. Снимаю только на ночь. Первые дни, после ночи просыпалась привычно изогнутая. Сейчас ровнее. Утопать в мягкой подушке стало некомфортно, потому что изгибаюсь из-за мягкости, а неприятно как-то.
В целом, хоть и маленькие, но результаты есть. Результаты нужно закрепит и ( Read more... )

( Read more... )